Gesunde und leistungsfähige Mitarbeiter
sind für jedes Unternehmen von Bedeutung. Je ausgeglichener und leistungsbereiter die Mitarbeiter sind, desto erfolgreicher ist eine Firma. Einige Firmen haben deshalb die Notwendigkeit entdeckt, im Bereich Gesundheit Ihren Mitarbeitern etwas Gutes zu tun und Seminare anzubieten, um den Krankenstand in den Firmen so gering wie möglich zu halten.
Ernährung, Bewegung, Stressabbau, Energie und Entspannung sind alles Komponenten, die für die Leistungsfähigkeit eines jeden Mitarbeiters eine Rolle spielen.
Sie haben die Möglichkeit auch in Ihrem Unternehmen für gesunde und leistungsfähige Mitarbeiter zu sorgen. Nehmen Sie Kontakt auf. Wir stehen Ihnen gern für ein ausführliches Gespräch zur Verfügung.
ür jeden Teilnehmer individuell nach seinen Laborwerten und anderen Angaben einen ausgewogenen Ernährungsplan, der in 4 Phasen zum Erfolg führt.
«Gesunde Ernährung und Bewegung sind wichtige Voraussetzungen für die Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter»
Wie heisst es so schön? «One apple a day keeps the doctor away». Wer regelmässig in einen saftigen Apfel beisst, fühlt sich gesünder und hat mehr Kraft und Energie. Dies wirkt sich auch auf die Leistungsfähigkeit im Job aus. «Fit für starke Leistung – gesunde Verpflegung und Bewegung am Arbeitsplatz» dockt genau hier an.
Denn Fehlernährung, mangelnde Bewegung und Stress am Arbeitsplatz verursachen in der Schweiz Kosten in Milliardenhöhe und nehmen jährlich zu .
Ein Schinken-Sandwich zwischen zwei Meetings oder ein schneller Nussgipfel vor der nächsten Teamsitzung – wieso hat gesunde, vitaminreiche Ernährung im Arbeitsalltag nur wenig oder gar keinen Platz?
In der heutigen Zeit muss alles schnell gehen. Der Termindruck ist enorm und die Leistungsanforderungen werden immer höher gesteckt. Somit bleibt oft nur wenig Zeit für gesunde Verpflegung zum Znüni oder Zmittag.
Weshalb sollen KMU Gesundheitsförderung mittels Ernährung betreiben?
Gesunde Ernährung und Bewegung sind wichtige Voraussetzungen für die kontinuierliche Leistungsfähigkeit der Mitarbeiter – und somit entscheidende Faktoren für ein positives Geschäftsergebnis.
Welchen Krankheiten kann mit gesunder Ernährung denn vorgebeugt werden?
Auf der einen Seite natürlich dem Übergewicht und dem daraus resultierenden Risiko für Herz-Kreislauferkrankungen sowie dem vermehrt diagnostizierten Diabetes mellitus Typ II, also einer Zuckerkrankheit, die öfters bei übergewichtigen Menschen auftritt. Auf der anderen Seite können durch ein paar kleine Veränderungen des Ess- und Bewegungsverhaltens das Körper- und somit auch das Lebensgefühl positiv beeinflusst werden.
59 Prozent der Arbeitsplätze in der Schweiz sind mit einem Computer ausgestattet. Hier wartet das nächste Problem: «Bewegungsmangel». Was bietet «Fit für starke Leistung» konkret an? Gymnastikübungen? Oder muss man zuerst einem Apfel nachrennen bevor man ihn essen kann?
Sensibilisierung steht hierbei stark im Vordergrund. Wir bestücken die KMU mit verschiedenem Informationsmaterial zum Thema Ernährung und Bewegung. Das können einfache Tipps sein wie «Treppensteigen statt den Lift benützen» oder Vorschläge für Gymnastik- und Dehnungsübungen. Eine Info zum Thema Kalorien kann folgendermassen lauten: Um eine Pizza Margherita zu verbrennen, muss man eineinhalb Stunden wandern. Das Infomaterial kann beispielsweise in der Cafeteria aufgehängt werden und damit Bewegung und Ernährung tagtäglich Thema sein.
Um nach einem Tag Arbeit am PC den Bewegungsmangel wieder auszugleichen sollte man sich laut Experten mindestens eine halbe Stunde lang bewegen. Was kann jeder einzelne sonst noch tun?
Täglich eine halbe Stunde Bewegung, beispielsweise zügiges Gehen, wirken sich bereits positiv auf die Stimmung und das Wohlbefinden aus. Dies kann mit etwas gutem Willem ganz einfach im Alltag integriert werden: Mit dem Velo zur Arbeit fahren, ein paar Bushaltestellen früher aussteigen oder nach dem Mittagessen noch einen Verdauungsspaziergang anfügen. Auch zwischendurch vom Bürostuhl aufstehen und die Muskeln lockern, bringt viel. Die Möglichkeiten sind so vielfältig, wie die Bedürfnisse jedes Einzelnen. Und es ist erstaunlich, mit wie wenig Veränderung das Wohlgefühl gesteigert werden kann.
Wie sieht es schweizweit mit gesunder Ernährung und genügend Bewegung am Arbeitsplatz aus? Was muss noch dringend getan werden?
Wie eingangs erwähnt, sind die Kosten resultierend aus Fehlernährung, mangelnder Bewegung und Stress am Arbeitsplatz enorm und der Handlungsbedarf dementsprechend gross. Da gibt es beispielsweise das «kmu-vital» mit Anregungen, Koordination und Evaluation für die betriebliche Gesundheitsförderung – ein Projekt der Gesundheitsförderung Schweiz. Oder «5 am Tag» ein Projekt der Krebsliga, des Bundesamtes für Gesundheit und der Gesundheitsförderung Schweiz, das den Konsum von Gemüse und Früchten fördert.
Gerne beraten wir Sie bei einem unverbindlichen persönlichem Gespräch.
